Коллаген можно назвать настоящим ингредиентом молодости, ведь благодаря этому белку наша кожа сохраняет упругость, прочность и эластичность.

Также он отвечает за состояние волос, ногтей и всех соединительных тканей в организме.

Повысить же выработку коллагена можно благодаря употреблению в пищу определенных продуктов.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

К ним относятся желатин, индейка, цитрусовые, орехи, семена льна и рыба.

Особенно медики рекомендуют употреблять с этой целью мойву, ведь данный вид рыбы напрямую влияет на состояние кожи и суставов человека.