Для здоров’я серця важливо не лише відмовитися від шкідливих звичок, а й стежити за харчуванням. Кардіологи попереджають, що деякі продукти особливо негативно впливають на судини та серцевий м’яз, підвищуючи ризик серйозних захворювань.

Одним із головних ворогів серця вважається перероблене м’ясо. Ковбаси, сосиски, бекон і шинка містять багато солі та консервантів, які можуть підвищувати тиск і погіршувати стан судин.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Небезпеку також становлять продукти з трансжирами. Вони містяться в промисловій випічці, маргарині, фастфуді та напівфабрикатах. Така їжа підвищує рівень «поганого» холестерину і сприяє утворенню відкладень в артеріях.

Не менш шкідливими є солодкі газовані напої. Надлишок цукру сприяє набору ваги, підвищує ризик розвитку діабету другого типу і створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему.