Вчені зробили несподіване відкриття: сон без подушки може рятувати здоров’я

Китайські науковці з Чжецзянського університету дійшли висновку, що сон без подушки може бути корисним для людей із глаукомою — захворюванням, яке є однією з провідних причин втрати зору у світі. Результати дослідження опубліковано в науковому журналі British Journal of Ophthalmology. У дослідженні взяли участь 144 пацієнти з глаукомою — хронічним порушенням, пов’язаним із погіршенням відтоку внутрішньоочної рідини та пошкодженням зорового нерва, що часто супроводжується підвищеним внутрішньоочним тиском. Протягом доби в учасників кожні дві години вимірювали внутрішньоочний тиск. Частину вимірювань проводили, коли пацієнти лежали без подушки, а частину — під час сну на подушках, які піднімали голову на 20 і 35 градусів. Аналіз показав, що після сну з подушкою у 67% учасників внутрішньоочний тиск був вищим, ніж після сну без неї. Найбільш виражений ефект спостерігали у молодших пацієнтів і людей із найпоширенішою формою глаукоми, пов’язаною з порушенням відтоку рідини через судини. Крім того, дослідники зафіксували зниження тиску в судинах, які забезпечують живлення ока, що може додатково впливати на перебіг захворювання. В окремому експерименті за участю 20 здорових добровольців науковці виявили, що під час сну на подушці відбувається звуження просвіту яремної вени. Це, на думку авторів дослідження, може ускладнювати відтік крові від голови та погіршувати відтік внутрішньоочної рідини. Хоча отримані результати потребують підтвердження на більшій вибірці пацієнтів, дослідники вже вказують на потенційну користь сну без подушки для людей із глаукомою. Це пояснюють тим, що за відсутності згину шиї зменшується стискання яремної вени, що сприяє кращому кровообігу та нормалізації внутрішньоочного тиску.