Мільйони людей у світі страждають від артриту — захворювання, яке супроводжується болем, запаленням і скутою рухливістю суглобів, особливо в холодну пору року. Взимку симптоми часто посилюються, але лікарі запевняють: невелика зміна у раціоні може допомогти полегшити стан.

Про це повідомляє The Mirror.

Експерт із лікування захворювань суглобів Саїд Надім Аббас розповів, що ключ до зменшення болю може бути у звичайному продукті, який є майже в кожного на кухні. Медик радить замінити звичну рослинну олію на оливкову.

За словами лікаря, у складі оливкової олії міститься речовина олеокантал, що має протизапальну дію. Вона впливає на ті самі ферменти, що й популярні знеболювальні препарати, блокуючи запальні процеси. Однак фахівець підкреслив, що олія не є ліками та не може замінити призначене лікарем лікування — це лише природне доповнення, яке може допомогти зменшити симптоми.

Цю пораду підтверджують експерти Фонду артриту, наголошуючи, що оливкова олія першого віджиму (Extra Virgin) містить не лише корисні для серця жири, а й активну сполуку олеокантал, яка за властивостями подібна до нестероїдних протизапальних засобів (НПЗЗ). Фахівці радять вживати 2–3 столові ложки оливкової олії щодня, щоб досягти помітного протизапального ефекту.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Користь цього продукту підтверджують і наукові дослідження. У статті, опублікованій 2017 року в журналі Nutrients, зазначається, що оливкова олія та її похідні можуть запобігати руйнуванню хрящової тканини при остеоартриті завдяки антиоксидантній і протизапальній дії.

Водночас автори дослідження застерігають: ці результати потребують додаткового підтвердження. Хоча попередні експерименти на людях показують покращення рухливості суглобів і зменшення болю після вживання чи місцевого застосування оливкової олії, остаточні висновки можна буде зробити лише після масштабних клінічних випробувань.