Біль у суглобах зменшиться, якщо щодня вживати цей продукт — порада лікаря

Мільйони людей у світі страждають від артриту — захворювання, яке супроводжується болем, запаленням і скутою рухливістю суглобів, особливо в холодну пору року. Взимку симптоми часто посилюються, але лікарі запевняють: невелика зміна у раціоні може допомогти полегшити стан. Про це повідомляє The Mirror. Експерт із лікування захворювань суглобів Саїд Надім Аббас розповів, що ключ до зменшення болю може бути у звичайному продукті, який є майже в кожного на кухні. Медик радить замінити звичну рослинну олію на оливкову. За словами лікаря, у складі оливкової олії міститься речовина олеокантал, що має протизапальну дію. Вона впливає на ті самі ферменти, що й популярні знеболювальні препарати, блокуючи запальні процеси. Однак фахівець підкреслив, що олія не є ліками та не може замінити призначене лікарем лікування — це лише природне доповнення, яке може допомогти зменшити симптоми. Цю пораду підтверджують експерти Фонду артриту, наголошуючи, що оливкова олія першого віджиму (Extra Virgin) містить не лише корисні для серця жири, а й активну сполуку олеокантал, яка за властивостями подібна до нестероїдних протизапальних засобів (НПЗЗ). Фахівці радять вживати 2–3 столові ложки оливкової олії щодня, щоб досягти помітного протизапального ефекту. Користь цього продукту підтверджують і наукові дослідження. У статті, опублікованій 2017 року в журналі Nutrients, зазначається, що оливкова олія та її похідні можуть запобігати руйнуванню хрящової тканини при остеоартриті завдяки антиоксидантній і протизапальній дії. Водночас автори дослідження застерігають: ці результати потребують додаткового підтвердження. Хоча попередні експерименти на людях показують покращення рухливості суглобів і зменшення болю після вживання чи місцевого застосування оливкової олії, остаточні висновки можна буде зробити лише після масштабних клінічних випробувань.