Любителі пізно лягати спати — так звані «сови» — можуть взяти участь у новому науковому експерименті та отримати за це до 600 доларів. Дослідження проводить відділ розладів сну та циркадного ритму лікарні Brigham and Women’s Hospital (Бостон, США), що співпрацює з Гарвардською медичною школою. Мета проєкту — з’ясувати, як пізній режим сну впливає на здоров’я людини.

Про це повідомляє Newsweek.

Хто може долучитися до експерименту
До участі запрошують людей, які мають труднощі із засинанням до півночі. Основні вимоги:

  • вік від 18 до 65 років;
  • звичка лягати спати після опівночі;
  • відсутність шкідливих звичок, зокрема куріння.

Як проходитиме дослідження
Експеримент складатиметься з кількох етапів:

  • скринінг — триватиме від трьох до чотирьох тижнів;
  • моніторинг — учасники протягом приблизно 35 днів використовуватимуть снодійний препарат удома та щодня вестимуть щоденник спостережень;
  • відстеження — передбачає контроль сну, прийому ліків і регулярні консультації з фахівцями.

Лікарня Brigham and Women’s має майже сторічний досвід у вивченні сну. Саме тут у 1929 році науковці вперше відкрили ділянку мозку, яка регулює цикл сну та неспання — так званий «біологічний годинник». Згодом вони довели, що вплив світла може змінювати роботу цього внутрішнього механізму.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Чому дослідження актуальне
За даними CDC (Центрів із контролю та профілактики захворювань США), проблеми зі сном мають мільйони американців:

  • 33,2% дорослих у 2020 році спали менше ніж 7 годин на добу;
  • 14,5% регулярно мали труднощі із засинанням;
  • лише 25% опитаних у 2024 році заявили, що висипаються щодня.

Фахівці наголошують, що сон тривалістю не менше ніж сім годин є життєво необхідним: він знижує ризик розвитку діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань і позитивно впливає на психоемоційний стан людини.