Секрет молодості від лікаря: як знизити біологічний вік на 17 років

41-річний експерт у сфері довголіття стверджує, що його біологічний вік становить усього 24 роки. Для цього він не витрачає великі суми, а регулярно приймає три основні добавки. Доктор Мохаммед Енаят, засновник клініки довголіття, розповів Business Insider, що для зниження свого біологічного віку на 17 років щоденно вживає фолієву кислоту у комплексі з вітамінами групи В, а також омега-3 жирні кислоти та магній. Хоча у своїй клініці він має доступ до різних експериментальних методів боротьби зі старінням, Мохаммед віддає перевагу доступним і недорогим добавкам. Після останнього тестування свого біологічного віку він дізнався, що йому вдалося його зменшити на 17 років. Енаят дуже відповідально ставиться до свого здоров’я: протягом останніх семи років він носить на пальці перстень Oura, а на зап’ясті — браслет Whoop. Також регулярно здає кров і сечу на аналізи. Залежно від результатів обстежень він коригує свій режим для продовження життя, проте вже кілька років стабільно приймає ці основні добавки. За словами Мохаммеда, вони є лише частиною комплексного підходу, який допомагає знизити його біологічний вік. Дієтологи, у свою чергу, радять отримувати необхідні поживні речовини переважно з їжі, а добавки використовувати лише при їх нестачі або за обмежень у харчуванні. Мохаммед пояснює, що приймає ці добавки через наявний у нього генетичний дефект, який впливає на процес метилювання. Це призводить до підвищення рівня гомоцистеїну — маркера запалення, і щоб його знизити, йому потрібен комплекс відповідних добавок.