Ранок – час для енергії та задоволення, і шоколадні млинці можуть стати ідеальним початком дня. Цей рецепт поєднує в собі насолоду від шоколаду з корисними протеїнами, що робить його привабливим для всіх, хто цінує здорове харчування.
Ці млинці – не просто десерт, а збалансований сніданок, багатий білком, що особливо важливо для спортсменів та активних людей. М’яка текстура, насичений шоколадний смак та корисні інгредієнти – ось що робить цей рецепт особливим.
Складники для млинців:
- Куряче яйце.
- Білки яєчні – 60 мл.
- Вівсяне борошно – 20 г.
- Борошно кокосове – 20 г.
- Протеїновий порошок – 20 г.
- Какао-порошок – 10 г.
- Замінник цукру – 1 ст. л.
- Шоколадні крихти – 1 ч. л.
- Розпушувач – ½ ч. л.
- Оцет яблучний – ½ ч. л.
- Молоко – 70-80 мл.
Для шоколадного мусу:
- Йогурт грецький – 60 г.
- Какао-порошок – 1,5 ч. л.
- Замінник цукру – ½ ч. л.
- Молоко – за потребою.
Процес приготування:
Для пишності млинців, з’єднайте молоко з оцтом та дайте постояти 5 хвилин. Змішайте сухі складники: борошно, протеїн, какао, замінник цукру, шоколад та розпушувач.
ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦
Додайте яйце, білки та молочну суміш, перемішайте. Дайте тісту настоятися 5 хвилин.
Випікайте млинці на змащеній пательні до золотистого кольору. Змішайте інгредієнти для мусу до кремової консистенції. Подавайте млинці з мусом та фруктами.
Обговорити
Читати далi
Онлайн карта боїв
