В октябре Украина по традиции переходит на зимнее время. Это делается для того, чтобы жизнь в холодный сезон лучше совпадала с естественными световыми условиями.

В этом году перевод часов состоится в ночь на 26 октября — в последнее воскресенье месяца. В 04:00 стрелки необходимо будет открутить на час назад.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Специалисты отмечают, что такой переход отражается на биологических ритмах человека и способен вызвать временное ухудшение самочувствия.

Чтобы смягчить последствия, врачи советуют заранее готовиться: больше гулять на улице, придерживаться стабильного режима сна и бодрствования, пользоваться маской для сна для лучшей адаптации к измененному световому дню и перевести часы не утром, а уже накануне вечером.