У жовтні Україна за традицією переходить на зимовий час. Це робиться для того, щоб життя в холодний сезон краще співпадало з природними умовами.

Цього року переведення годинника відбудеться в ніч на 26 жовтня — в останню неділю місяця. О 04:00 стрілки потрібно буде відкрутити на годину тому.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Фахівці зазначають, що такий перехід відбивається на біологічних ритмах людини і здатний спричинити тимчасове погіршення самопочуття.

Щоб пом’якшити наслідки, лікарі радять заздалегідь готуватися: більше гуляти на вулиці, дотримуватись стабільного режиму сну та неспання, користуватися маскою для сну для кращої адаптації до зміненого світлового дня та перевести годинник не вранці, а вже напередодні увечері.