Известный эксперт по велнесу Гарли Пастернак, более тридцати лет работающий с голливудскими знаменитостями, представил рецепт зеленого супа, быстро покорившего соцсети. Именно его советуют для легкого похудения и поддержания хорошей формы. Тренер звезд, среди клиентов которого Голли Берри и Гвен Стефани, утверждает: этот суп помогает активизировать обмен веществ и одновременно остается вкусным и сытным.

Ингредиенты для супа «Feel Lean»

  • 5 стаканов брокколи, приготовленной на пару
  • 2 стакана воды, оставшейся после варки брокколи
  • кубик овощного бульона
  • банка нута (промытого и сцеженного)
  • спелое авокадо

Как приготовить

В кастрюле соедините все ингредиенты и хорошо прогрейте. Затем взбейте суп погружным блендером в кремовую текстуру. Полученное блюдо будет иметь нежную консистенцию и вкус.

Как употреблять для лучшего результата

Пастернак рекомендует делать этот суп основным блюдом на обед или ужин в течение семи дней. После этого его можно сочетать с другими блюдами.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Вариации подачи

Для большей питательности в суп можно добавить кусочки запеченной курицы, жареной рыбы или даже ложку греческого йогурта. Такой подход делает блюдо универсальным.