Не все люди, выйдя на пенсию, перестают заботиться о своей внешности и пускают жизнь на самотёк. Среди нас есть много тех, кто и после шестидесяти может дать фору молодым.

Хороший тому пример — 62-летняя пенсионерка из США по имени Эми, которая ведет TikTok и делится с подписчиками различными житейскими советами.

Недавно, к примеру, женщина призналась, что главный секрет ее вечной молодости заключается в правильном питании.

Уже много лет Эми не употребляет глютен, белый рис, рафинированный сахар, алкоголь, газированные напитки и кофе.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Вместо этого Эми придерживается сбалансированного и осознанного питания.

Утро у неё начинается с обязательного завтрака — чаще всего это тосты с авокадо, приправленные гималайской солью. На обед она обычно ест курицу, а к каждому приёму пищи обязательно добавляет зелень и свежие овощи. В качестве перекусов выбирает греческий йогурт, а из фруктов предпочитает клубнику, апельсины, папайю и яблоки.