62-летняя пенсионерка раскрыла секреты своей молодости

Не все люди, выйдя на пенсию, перестают заботиться о своей внешности и пускают жизнь на самотёк. Среди нас есть много тех, кто и после шестидесяти может дать фору молодым. Хороший тому пример — 62-летняя пенсионерка из США по имени Эми, которая ведет TikTok и делится с подписчиками различными житейскими советами. Недавно, к примеру, женщина призналась, что главный секрет ее вечной молодости заключается в правильном питании. Уже много лет Эми не употребляет глютен, белый рис, рафинированный сахар, алкоголь, газированные напитки и кофе. Вместо этого Эми придерживается сбалансированного и осознанного питания. Утро у неё начинается с обязательного завтрака — чаще всего это тосты с авокадо, приправленные гималайской солью. На обед она обычно ест курицу, а к каждому приёму пищи обязательно добавляет зелень и свежие овощи. В качестве перекусов выбирает греческий йогурт, а из фруктов предпочитает клубнику, апельсины, папайю и яблоки.