Не всі люди, вийшовши на пенсію, перестають дбати про свою зовнішність і пускають життя самопливом. Серед нас є багато тих, хто й після шістдесяти може дати фору молодим.

Хороший приклад — 62-річна пенсіонерка зі США на ім’я Емі, яка веде TikTok і ділиться з людьми різними життєвими порадами.

Нещодавно, наприклад, жінка зізналася, що головний секрет її вічної молодості полягає у правильному харчуванні.

Вже багато років Емі не вживає глютен, білий рис, рафінований цукор, алкоголь, газовані напої та каву.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Натомість Емі дотримується збалансованого та усвідомленого харчування.

Ранок у неї починається з обов’язкового сніданку – найчастіше це тости з авокадо, приправлені гімалайською сіллю. На обід вона зазвичай їсть курку, а до кожного прийому їжі обов’язково додає зелень та свіжі овочі. Як перекус вибирає грецький йогурт, а з фруктів – полуницю, апельсини, папаю та яблука.