Когда организм начинает страдать от вредных привычек — ответ науки

Исследователи из Университета прикладных наук Лауреа в Финляндии провели масштабное, долгосрочное исследование и определили критический возраст, после которого последствия вредных привычек становятся особенно опасными. Об этом сообщило издание Unilad. В научной работе изучалось состояние здоровья 326 человек, родившихся в 1959 году. В течение десятилетий — с 27 до 61 года — учёные отслеживали как физическое, так и психическое здоровье участников. Уже к 36 годам исследователи зафиксировали существенное ухудшение состояния у людей, которые курили, злоупотребляли алкоголем или вели малоподвижный образ жизни. В частности: Курение оказалось связано с ухудшением психического здоровья. Алкоголь негативно влиял как на психику, так и на физическое состояние. Отсутствие физической активности приводило к развитию хронических заболеваний. К 61 году умерли 120 участников, в основном вследствие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. «Наши результаты подчёркивают важность как можно более ранней борьбы с вредными для здоровья привычками — такими, как курение, чрезмерное употребление алкоголя и физическая неактивность, — чтобы предотвратить накопление причиняемого ими вреда с годами», — отметила ведущая автор исследования доктор Тия Кекяляйнен. При этом учёные подчеркнули: даже если в молодом возрасте человек имел вредные привычки, переход к здоровому образу жизни значительно снижает риски в будущем.