Все мы знаем, что яйца являются очень важным элементом правильного питания, без которого себе трудно представить рацион человека, который следит за своим здоровьем.

Вместе с тем, не секрет, что яйца нужно употреблять в меру из-за наличия в их составе холестерина. Но это не касается людей старше 50 лет.

Как объясняют диетологи, в старшем возрасте человек нуждается в сокращении количества соленых, сладких и обработанных продуктов, но яйца в этот перечень не входят.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Конечно же это не значит, что людям в возрасте нужно питаться лишь этим продуктом.

«Для пожилых людей с нормальным уровнем холестерина два яйца в день приемлемы как часть здоровой для сердца диеты»,- считают специалисты.