Всі ми знаємо, що яйця є дуже важливим елементом правильного харчування, без якого важко уявити раціон людини, що стежить за своїм здоров’ям.

Разом з тим, не секрет, що яйця потрібно вживати в міру через наявність у їхньому складі холестерину. Але це не стосується людей віком понад 50 років.

Як пояснюють дієтологи, у старшому віці людина потребує скорочення кількості солоних, солодких та оброблених продуктів, але яйця до цього переліку не входять.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Звичайно, це не означає, що людям у віці потрібно харчуватися лише цим продуктом.

“Для людей похилого віку з нормальним рівнем холестерину два яйця на день прийнятні як частина здорової для серця дієти”, – вважають фахівці.