Всего один продукт снизит артериальное давление и улучшит здоровье сердца

Врач объяснила, что улучшить работу сердца и мозга, снизить артериальное давление помогут две порции в день одной популярной ягоды. Об этом говорится в новом исследовании медикини Ширин Гушманд и его коллег, пишет издание Express. В него привлекли 25 здоровых людей от 60 до 70 лет. Участникам эксперимента дали простую задачу: восемь недель есть 26 граммов лиофилизированного порошка клубники, равный до 2 порций свежей ягоды в день. После этого проводили выведение из организма добавки в течение четырех недель. Далее пенсионерам снова давали порошок клубники еще восемь недель. На протяжении всего исследования у участников измеряли когнитивные функции, окружность талии, артериальное давление и показатели кардио. Результаты удивили даже учёных. Ведь после 8 недель у тех, кто ел клубнику на 5,2%, выросла скорость когнитивных функций, а на 3,6% стали лучше показатели систолического артериального давления. По словам врача Гушманда, ранее опубликованные исследования уже продемонстрировали некоторые преимущества клубники для здоровья сердечно-сосудистой системы в разных популяциях, поэтому новый эксперимент прекрасно подтверждает некоторые из этих выводов. Врачи уверены, что простое изменение диеты, например добавление в свой ежедневный рацион клубники, может значительно улучшить здоровье у пожилых людей.