Ожирение является одной из самых распространенных проблем современного мира, ведь в ежедневном рационе большинства людей от полезных продуктов не осталось и следа. Их заменила пища быстрого приготовления, снеки, сладости и продукты с быстрыми углеводами.

Как отмечает нутрициолог София Мельник, среди привычных современному человеку продуктов следует в первую очередь исключить:

1) Подсолнечное масло — из-за большой концентрации Омега-6, запускающей воспалительные процессы в организме.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к "Гвардии Наступления". 🇺🇦

2) Леденцы — в их составе уйма сахара, который в виде глюкозы превращается в жир.

3) Маргарин — трансжиры в составе продукта приводят к повышению «плохого» холестерина.