Ожиріння є однією з найпоширеніших проблем сучасного світу, адже у щоденному раціоні більшості людей від корисних продуктів не залишилося й сліду. Їх замінила їжа швидкого приготування, снеки, солодощі та продукти із швидкими вуглеводами.

Як зазначає нутриціолог Софія Мельник, серед звичних сучасній людині продуктів слід насамперед виключити:

1) Соняшникова олія – через велику концентрацію Омега-6, що запускає запальні процеси в організмі.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

2) Льодяники – в їх складі безліч цукру, який у вигляді глюкози перетворюється на жир.

3) Маргарин – трансжири у складі продукту призводять до підвищення “поганого” холестерину.