Російський гуморист Максим Галкін, який нещодавно відсвяткував 50-річчя, поділився новим відео зі спортзалу та продемонстрував, як підтримує фізичну форму.
Артист регулярно публікує кадри своїх тренувань і раніше вже показував результати занять спортом.
Цього разу Галкін оприлюднив ролик, на якому виконує вправу жим ногами. У підписі до відео він зазначив, що виконав шостий підхід по 15 повторень із вагою 280 кілограмів. Разом із платформою загальне навантаження становило 325 кілограмів.
Також гуморист звернув увагу на техніку виконання вправи. Він уточнив, що ступні розташовує не в кутах платформи, а згинання ніг у колінах під час виконання вправи становить приблизно 90 градусів.
ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦
Публікація викликала активне обговорення серед підписників. Частина користувачів захопилася фізичною підготовкою артиста, його дисципліною та наполегливістю. У коментарях йому писали: «Красень», «Круто, Максиме!», «Захоплююсь вашою дисципліною!» та «Респект, сталевий характер та дисципліна».
Водночас інші підписники висловили занепокоєння через настільки велике навантаження. Дехто порадив Галкіну зменшити вагу та берегти здоров’я, а окремі користувачі звернули увагу на амплітуду руху, вважаючи, що для ефективнішого виконання вправи варто знизити навантаження та збільшити кут згинання ніг.
Обговорити
Читати далi
Онлайн карта боїв
