Медики пояснили, як стрес впливає на здоров’я та чому вік “на папері” більше не показник

Війна суттєво вплинула на стан здоров’я українців, прискоривши процеси старіння організму. Йдеться не про паспортний вік, а про біологічні зміни, які відбуваються на рівні клітин.

Дослідження показали, що у багатьох людей біологічний вік перевищує фактичний. У середньому різниця становить близько п’яти років, але в окремих випадках може досягати 10–15 років.

Біологічний вік проти паспортного

Фахівці пояснюють, що визначити біологічний вік можна лише після комплексного обстеження організму. Для цього аналізують стан серцево-судинної, дихальної та ендокринної систем. Результати можуть суттєво відрізнятися від календарного віку — як у бік “омолодження”, так і навпаки.

За словами медиків, нинішні соціальні умови, зокрема війна, значно впливають на ці показники. Через це Україна опинилася серед країн із найшвидшими темпами передчасного старіння, а тривалість життя може скорочуватися.

Стрес і його наслідки для організму

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Постійна напруга, обстріли, тривожність за близьких і порушення сну створюють хронічний стрес, який негативно впливає на всі системи організму. Спочатку виникають психологічні розлади, такі як тривога чи депресія, а згодом — психосоматичні проблеми, коли людина відчуває фізичні симптоми без очевидних органічних причин.

Медики наголошують, що тривалий стрес послаблює імунітет і може сприяти розвитку серйозних захворювань, зокрема деменції, хвороб Альцгеймера та Паркінсона. Також фіксується “омолодження” хвороб: серцево-судинні проблеми та діабет дедалі частіше діагностують у молодих людей.

Фахівці підкреслюють, що важливо своєчасно проходити обстеження та дотримуватися базових правил здорового способу життя. Контроль тиску, рівня глюкози, фізична активність, якісний сон і відмова від шкідливих звичок можуть допомогти уповільнити негативні процеси в організмі.