Взимку шкіра відчуває підвищене навантаження, а звичні щоденні ритуали догляду можуть не допомагати, а навпаки — погіршувати її стан. Терапевт і старший клінічний радник The Independent Pharmacy Дональд Грант радить у холодний період переглянути доглядові звички, зокрема відмовитися від гарячого душу на користь теплої води.

Про це повідомляє видання Express.

Лікар пояснює, що низькі температури та сухе повітря в приміщеннях сприяють втраті вологи шкірою. У результаті можуть з’являтися сухість, лущення, подразнення, а також загострюватися дерматологічні захворювання, зокрема екзема, псоріаз або акне.

Однією з головних рекомендацій фахівця є скорочення часу перебування під гарячим душем. Попри відчуття тепла, гаряча вода руйнує природний захисний бар’єр шкіри, змиваючи ліпіди, що призводить до ще більшої сухості. Натомість Дональд Грант радить використовувати теплу або злегка прохолодну воду, особливо під час умивання обличчя та миття рук.

У зимовий період також варто змінити доглядову косметику. Лікар рекомендує обирати засоби з інтенсивними зволожувальними компонентами — ліпідами, церамідами та гіалуроновою кислотою. Для дуже сухої шкіри ефективною може бути багатошарова система догляду, коли спочатку наноситься сироватка, а зверху — щільний крем-емолент, що допомагає утримувати вологу.

Очищення шкіри взимку має бути делікатним. Агресивні засоби та надмірне використання тоніків здатні посилювати сухість і викликати подразнення. За потреби відлущування лікар радить надавати перевагу м’яким хімічним ексфоліантам замість жорстких механічних скрабів.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Окремо Дональд Грант звертає увагу на водний баланс і рівень вітаміну D. У холодну пору люди часто споживають менше води та отримують недостатньо сонячного світла, що також негативно позначається на стані шкіри. Фахівець радить стежити за питним режимом, а питання прийому вітамінних добавок узгоджувати з лікарем.

Крім того, медик наголошує на важливості регулярного огляду шкіри та своєчасного звернення до дерматолога в разі появи насторожливих змін.

Також узимку, за словами лікаря, не варто нехтувати сонцезахисними засобами. Ультрафіолетове випромінювання залишається активним навіть у холодну пору року й може шкодити відкритим ділянкам шкіри.