Вчені попередили про звичку, яка може зруйнувати серце

Видання Pharmacy Times повідомляє, що нестача регулярного нічного сну негативно впливає на роботу серця та може стати причиною розвитку атеросклерозу. Авторкою дослідження є Келсі Фулл — доцентка кафедри епідеміології в Університеті Вандербільта. Вона наголосила, що це перше дослідження, яке підтвердило зв’язок між недостатньою тривалістю сну та ризиком розвитку атеросклерозу. У науковому дослідженні взяли участь 2000 пацієнтів віком від 45 до 84 років, які не мали серцево-судинних захворювань. Учасники носили спеціальні наручні пристрої для вимірювання тривалості сну та періодів неспання. Крім того, вони вели щоденники та пройшли одне нічне обстеження, під час якого фіксувалися фази сну, дихання, частота серцевих скорочень, а також час засинання й пробудження. Результати показали, що нерегулярна тривалість сну підвищує ризик розвитку атеросклерозу — захворювання, за якого на стінках артерій утворюються жирові бляшки. Це, своєю чергою, призводить до звуження судин і ускладнює доставку крові, кисню та поживних речовин до органів. Якщо різниця в тривалості сну протягом тижня перевищує дві години, ризик утворення каротидних бляшок зростає на 12%. Також підвищується ймовірність звуження периферичних артерій.