Природна аптека: 6 трав для гарного самопочуття

Цілющі трави, або лікарські рослини, збирають у дикій природі або спеціально вирощують через їхню лікувальну дію. На сторінці ElevateMindHQ опубліковано відео про звичні трави, вживання яких може значно покращити здоров’я. Такі рослини зазвичай містять леткі олії, які мають сильну дію на організм. РомашкаЦя квітка походить із Західної Європи, Індії та Азії. Ромашка широко відома як засіб для зменшення тривоги та сприяння розслабленню. Її використовують для загоєння ран, а також для зняття запалення та набряків. Висока концентрація фітохімічних речовин у квітках ромашки відповідає за її лікувальні властивості. Вона має антиоксидантну, протимікробну, антидепресивну, протизапальну, протидіабетичну та протидіарейну дію. Також ромашку застосовують при остеоартриті колін, виразковому коліті, передменструальному синдромі та шлунково-кишкових розладах. АшвагандаАшваганда походить від рослини Withania somnifera, відомої також як індійський женьшень чи індійська зимова вишня. Це універсальна трава, що використовується в аюрведичній медицині для підвищення енергії, зменшення тривоги і стресу, а також болю й запалення. Вона значно знижує рівень кортизолу — основного гормону стресу, тим самим допомагаючи боротися з нервовим напруженням. Ашваганду визнають адаптогеном — речовиною, що захищає організм від стресу. Крім того, трава покращує сексуальне здоров’я чоловіків, підвищуючи рівень тестостерону. ШавліяЛистя шавлії має оксамитову текстуру та приємний м’ятний аромат. Чай із шавлії часто застосовують при бронхіті, кашлі, астмі та інших захворюваннях дихальних шляхів. Вживання шавлії покращує пам’ять, настрій і пильність. Також чай із шавлії сприяє зниженню рівня холестерину та тригліцеридів у людей з діабетом 2 типу. КуркумаЦя багаторічна трав’яниста рослина з Південної Азії відома своїми антиоксидантними, протизапальними, антибактеріальними та протипухлинними властивостями. Куркуму використовують для лікування інфекцій дихальних шляхів, проблем травлення і захворювань шкіри. Вона може допомогти при алергіях, артриті, розладах травлення, депресії та захворюваннях печінки. Куркума знижує окислювальний стрес, поглинаючи токсичні вільні радикали — молекули, що пошкоджують тканини і можуть спричиняти хронічні хвороби, як серцево-судинні захворювання чи рак. М’ята перцеваПерцева м’ята походить із Європи та Азії і має охолоджувальний ефект та антибактеріальні властивості. Вона покращує травлення, підтримує здоров’я серця і легенів, виступаючи як бронходилататор — засіб, що розширює дихальні шляхи. Ментол, що міститься у м’яті, є потужним м’язовим релаксантам, тому його додають до мазей і кремів для полегшення м’язового болю. Туласі (священний базилік)Туласі — це священна трава в Індії, яка відрізняється від звичайного та тайського базиліку. Листя туласі містить багато антиоксидантів, допомагає регулювати артеріальний тиск і знижує стрес та тривогу. Ця трава також покращує сексуальне здоров’я, знижує депресію і пригнічує ріст деяких бактерій, дріжджів і цвілі. Вона допомагає контролювати рівень цукру в крові і полегшує симптоми тривоги. Люди тисячоліттями використовують цілющі трави для лікування різних недуг і підтримки здоров’я. Вони доступні у вигляді добавок, настоянок, чаїв і ефірних олій. Проте перед застосуванням будь-якої трави як ліків радимо проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі з них можуть взаємодіяти з іншими препаратами.