62-річна пенсіонерка розкрила секрети своєї молодості

Не всі люди, вийшовши на пенсію, перестають дбати про свою зовнішність і пускають життя самопливом. Серед нас є багато тих, хто й після шістдесяти може дати фору молодим. Хороший приклад — 62-річна пенсіонерка зі США на ім'я Емі, яка веде TikTok і ділиться з людьми різними життєвими порадами. Нещодавно, наприклад, жінка зізналася, що головний секрет її вічної молодості полягає у правильному харчуванні. Вже багато років Емі не вживає глютен, білий рис, рафінований цукор, алкоголь, газовані напої та каву. Натомість Емі дотримується збалансованого та усвідомленого харчування. Ранок у неї починається з обов'язкового сніданку – найчастіше це тости з авокадо, приправлені гімалайською сіллю. На обід вона зазвичай їсть курку, а до кожного прийому їжі обов'язково додає зелень та свіжі овочі. Як перекус вибирає грецький йогурт, а з фруктів - полуницю, апельсини, папаю та яблука.