Всі ми знаємо, що біологічний вік далеко не завжди збігається з цифрами, які вказані в паспорті, і це не дивно, адже умови життя, спадковість та звички у всіх різні, що й іноді призводить до діаметрально протилежних результатів.

Хтось у свої шістдесят здатний пробігти марафонську дистанцію, а хтось у 35 не злазить із лікарняного ліжка через постійні проблеми з організмом.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Як пояснюють фахівці, головні фактори, що впливають на біологічний вік, — це стан серцево-судинної системи, обміну речовин, рівень стресу, активності та якість сну.

Перевірити свій біологічний вік досить просто: нахилиться вперед сидячи – якщо торкаєтеся стоп, у вас хороша гнучкість; стійте на одній нозі із заплющеними очима – утримання більше 10 секунд говорить про молодий вік; виміряйте пульс у спокої – 60-70 ударів на хвилину вважається нормою; після 30 присідань пульс повинен відновитись за 1–2 хвилини; Шкіра на тильній стороні кисті повинна швидко розгладжуватися після відтягування.