Вчені встановили, з якого віку звички найбільше шкодять здоров’ю

Дослідники з Університету прикладних наук Лауреа у Фінляндії провели масштабне тривале дослідження та визначили критичний вік, після якого наслідки шкідливих звичок стають особливо небезпечними. Про це повідомило видання Unilad. У науковій роботі вивчали стан здоров’я 326 осіб, народжених у 1959 році. Протягом десятиліть — із 27 до 61 року — вчені відстежували як фізичне, так і психічне здоров’я учасників. Уже до 36 років дослідники зафіксували суттєве погіршення стану в людей, які курили, зловживали алкоголем або вели малорухливий спосіб життя. Зокрема: Куріння виявилося пов’язаним із погіршенням психічного здоров’я. Алкоголь негативно впливав як на психіку, так і на фізичний стан. Відсутність фізичної активності призводила до розвитку хронічних хвороб. До 61 року померли 120 учасників, переважно внаслідок серцево-судинних захворювань і онкологічних хвороб. «Наші результати підкреслюють важливість якомога ранньої боротьби з ризикованими для здоров’я звичками, такими як куріння, надмірне вживання алкоголю та фізична неактивність, щоб запобігти накопиченню шкоди, яку вони завдають з роками», — зазначила провідна авторка дослідження докторка Тія Кекяляйнен. При цьому вчені наголосили: навіть якщо в молодому віці людина мала шкідливі звички, перехід до здорового способу життя значно знижує ризики в майбутньому.