Що не їсти при хворобі: 15 продуктів, які можуть погіршити стан

Під час хвороби важливо не лише лікувати симптоми, а й правильно харчуватися, адже їжа може впливати на швидкість одужання. Деякі продукти здатні посилювати запалення, спричиняти зневоднення або збільшувати вироблення слизу, що ускладнює боротьбу організму з вірусами. Видання Eat This перерахувало 15 продуктів, яких варто уникати під час хвороби: Авокадо – через високий вміст жирів може бути важким для травлення та містить гістамін, що погіршує симптоми застуди. Хліб – глютен може сприяти запаленню та утворенню слизу, тому краще тимчасово відмовитися від нього. Цукерки – підвищують рівень запалення та послаблюють імунітет. Картопля фрі – смажена їжа стимулює запальні процеси і є важкою для травлення. Молоко – сприяє виробленню слизу, що небажано при застуді. Кава – має сечогінний ефект, що призводить до зневоднення організму. Піца – містить глютен, насичені жири та гістамін, які можуть посилювати запалення. Шоколад – високий вміст насичених жирів і цукру може загострювати симптоми хвороби. Оброблене м’ясо – містить багато натрію, що сприяє зневодненню. Картопляні чіпси – можуть подразнювати горло і ускладнювати стан під час застуди. Солодкі напої – велика кількість цукру пригнічує імунну систему. Сейтан – високий вміст глютену може спричинити запалення. Соєвий соус – містить глютен, натрій та гістамін, що негативно впливає на організм. Морепродукти – можуть підвищувати рівень гістаміну і погіршувати стан. Алкоголь – зневоднює організм і послаблює імунну систему. Щоб швидше одужати, варто обирати легкозасвоювані та корисні продукти, які підтримують організм у період хвороби.