Якщо проаналізувати спосіб життя та харчові звички довгожителів, то можна знайти певні моменти, які відрізняють таких людей від інших.

Цим шляхом пішли автори дослідження, опублікованого нещодавно у впливовому виданні American Journal of Lifestyle Medicine.

Фахівці детально вивчили щоденний розпорядок низки осіб, які дожили до глибокої старості і звернули увагу, що багато хто з них воліє вживати на сніданок певну страву.

Йдеться про повільно приготовлену вівсянку з горіхами та фініками.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Як відзначають дієтологи, ранковий прийом такої їжі дійсно діє на організм як еліксир молодості, оскільки містить у складі безліч корисних речовин.

Насамперед йдеться про бета-глюкан, який корисний для серця, а також вітаміни групи В, які вважаються незамінними для підтримки енергії та здоров’я мозку.