Всі ми знаємо про «золоте» правило, яке говорить, що кожна людина повинна випивати щодня мінімум 8 склянок води, що відповідає 2 літрам рідини.

Насправді така порада вже давно ставиться під сумнів багатьма лікарями та ні в європейських, ні в американських рекомендаціях, подібного правила ви не зустрінете.

З усім тим, часто пити воду протягом дня дійсно потрібно, й тому є відразу кілька причин:

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

1) уповільнення старіння
2) захист від деяких хвороб серця та легень
3) виведення токсинів
4) зняття стресу

А ще, як не дивно, склянка води може врятувати від головного болю, адже нерідко її причиною стає саме зневоднення.