Банани, згідно зі статистикою, є фруктом, який найбільше продається в українських супермаркетах, адже їх у свіжому вигляді його можна зустріти на прилавках протягом всього року.

При цьому багато хто не знає всієї правди про ці заморські смаколики, які для багатьох з нас стали звичним елементом щоденного раціону.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Річ у тім, що банан є дуже калорійним фруктом, який не бажано вживати кілограмами. Оптимальною дозою є 1-2 плоди, тому що все, що з’їдено вище цієї норми, вже не буде нести нашому тілу користь.

Загалом банан багатий калієм і вітаміном А. Важливо, що у бананах також міститься триптофан, який переробляється в організмі на гормон щастя серотонін.