Великодні свята – це час для сімейних застіль, рясної їжі та пиття. Проте для людей, які протягом 48 днів дотримувалися Великого посту, різкий перехід до рясної їжі може призвести до серйозних проблем з травленням.

За словами лікаря-хірурга Федора Євтушенка, найпоширенішими діагнозами, з якими стикаються медики після Великодня, є гострий панкреатит, холецистит та гастрит.

Щоб уникнути цих проблем, лікар рекомендує поступово виходити з посту, протягом тижня збільшуючи кількість їжі.

Ось декілька порад, які допоможуть вам зберегти здоров’я шлунково-кишкового тракту під час Великодніх свят:

Вводите м’ясо, рибу та яйця невеликими порціями. Почніть з одного вареного яйця на день, поступово додаючи невеликі шматки нежирного м’яса або запеченої риби з овочами.

Не перевантажуйте шлунок. Уникайте смаженої їжі, жирних страв, соусів, солодких газованих напоїв та алкоголю.

Їжте дрібно. Розбивайте приймання їжі на 5-6 разів на день, вживаючи їжу невеликими порціями.

Віддавайте перевагу рослинній їжі. Овочі, фрукти, зелень допоможуть вашому організму звикнути до нового режиму харчування.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Не запивайте їжу. Пийте воду, узвар або несолодкий компот за 20-30 хвилин до або після їжі.

Прислухайтеся до свого організму. Якщо ви відчуваєте біль у животі, нудоту, блювоту, діарею, негайно зверніться до лікаря.

Пам’ятайте, що ваше здоров’я – це найцінніше, що у вас є. Не шкодуйте часу, щоб правильно вийти з посту і зберегти здоров’я шлунково-кишкового тракту.