Мільйони людей по всьому світу обирають на сніданок яєчню або бутерброди, але такий прийом їжі точно не додасть здоров’я вашому організму. Найкращим вибором для того щоб підкрипити організм, стане звичайно ж каша.

Як кажуть дієтологи, джерелом вітамінів і мінералів є вівсянка.

Збройні Сили України запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до "Гвардії Наступу". 🇺🇦

Тринадцятирічне дослідження за участю 55 тисяч осіб у віці 50 років показало, що у тих, хто вживає каші з вівса на сніданок, ризик інсульту був значно нижчим, ніж у тих громадян, перший прийом їжі яких включав хлібобулочні вироби.

При цьому важливо розуміти, що користь організму дає лише натуральна вівсянка, а каші швидкого приготування нічого спільного зі здоровим харчуванням не мають.