Лікарка пояснила, що покращити роботу серця та мозку, знизити артеріальний тиск допоможуть дві порції на день однієї популярної ягоди.

Про це йдеться у новому дослідженні медикині Ширін Гушманд та її колег, пише видання Express. До нього залучили 25 здорових людей від 60 до 70 років.

Учасникам експерименту дали просте завдання: вісім тижнів їсти 26 грамів ліофілізованого порошку полуниці, що дорівнює до 2 порцій свіжої ягоди на день. Після цього проводили виведення з організму добавки протягом чотирьох тижнів. Далі пенсіонерам знову давали порошок полуниці ще вісім тижнів.

Протягом всього дослідження в учасників вимірювали когнітивні функції, окружність талії, артеріальний тиск та кардіо показники.

Результати здивували навіть науковців. Адже після 8 тижнів у тих, хто їв полуницю на 5,2% зросла швидкість когнітивних функцій, а на 3,6% стали кращими показники систолічного артеріального тиску.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

За словами лікарки Гушманд, раніше опубліковані дослідження вже продемонстрували деякі переваги полуниці для здоров’я серцево-судинної системи в різних популяціях, тому новий експеримент чудово підтверджує деякі з цих висновків.

Лікарі впевнені, що проста зміна дієти, як-от додавання до свого щоденного раціону полуниці, може значно покращити здоров’я у літніх людей.