Десятки лет овсянка уверенно занимает лидирующую позицию в рейтинге лучшего блюда для завтрака, совмещая в себе ряд свойств, которые делают именно этот продукт отличным выбором для начала дня.

При этом вкусовые качества такой каши подходят не всем, поэтому многие ищут полезную альтернативу.

Как пишет EatingWell, достойного кандидата недавно назвали в Американской ассоциации кардиологов.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Специалисты поведали, что не менее полезным для организма будет завтрак греческим йогуртом с ягодами и орехами.

По их оценке, это блюдо хорошо соответствует требованиям к завтраку. В нем есть белок, полезные жиры и клетчатка, благодаря чему дольше сохраняется чувство сытости и поддерживается здоровье сердца.