Артериальное давление у детей и взрослых: где проходит граница нормы

Артериальное давление — один из ключевых показателей работы сердца и состояния сосудов. Оно отражает силу, с которой кровь давит на стенки артерий во время циркуляции по организму. Показатель давления состоит из двух чисел. Первое — систолическое (верхнее) давление. Оно фиксирует силу, с которой сердце выталкивает кровь во время сокращения. Второе — диастолическое (нижнее) давление, которое показывает уровень нагрузки на сосуды в момент, когда сердце расслабляется между ударами. В молодом возрасте сосуды эластичны и легко приспосабливаются к нагрузкам. С годами их гибкость уменьшается. В то же время современная медицина подчёркивает: повышение давления не является «нормальным проявлением старения». Стойкий рост показателей — это сигнал о потере эластичности сосудов и риске сердечно-сосудистых осложнений. Нормальное артериальное давление у детей и подростков В детском возрасте давление ниже, чем у взрослых, и меняется в зависимости от роста и развития организма. Ориентировочные показатели следующие: Новорождённые до 2 недель:систолическое — 60–96 мм рт. ст.,диастолическое — 40–50 мм рт. ст. Младенцы от 2 до 12 месяцев:систолическое — 90–112 мм рт. ст.,диастолическое — 50–74 мм рт. ст. Дети 2–5 лет:систолическое — 100–116 мм рт. ст.,диастолическое — 60–76 мм рт. ст. Школьники 6–12 лет:систолическое — 100–126 мм рт. ст.,диастолическое — 60–82 мм рт. ст. Подростки 13–15 лет:систолическое — 110–136 мм рт. ст.,диастолическое — 70–86 мм рт. ст. Современные нормы артериального давления для взрослых Современная классификация едина для всех взрослых независимо от возраста. Показатели оценивают следующим образом: Оптимальное давление:менее 120/80 мм рт. ст. Нормальное давление:120–129 / 80–84 мм рт. ст. Высокое нормальное давление:130–139 / 85–89 мм рт. ст. Гипертензия I степени:140–159 / 90–99 мм рт. ст. Гипертензия II степени:160–179 / 100–109 мм рт. ст. Гипертензия III степени:180/110 мм рт. ст. и выше. В молодом возрасте мужчины чаще имеют более высокое артериальное давление, чем женщины. После 50 лет, с началом менопаузы, защитное действие эстрогенов уменьшается, и риски для женщин возрастают. В старшем возрасте показатели у мужчин и женщин практически сравниваются. Когда давление становится опасным Особого внимания требует состояние, которое врачи называют «высоким нормальным давлением» — 130–139 / 85–89 мм рт. ст. Даже при отсутствии симптомов такие показатели означают постоянную нагрузку на сосуды. Исследования показывают, что риск инсульта на этом этапе возрастает вдвое. Именно поэтому это критическая точка, когда изменение образа жизни может предотвратить развитие гипертонии. Рекомендуется сократить потребление соли, контролировать массу тела, добавить регулярную физическую активность и отказаться от вредных привычек. Контроль давления после 60 лет В пожилом возрасте часто развивается изолированная систолическая гипертензия — состояние, при котором верхний показатель повышен, а нижний остаётся нормальным или снижается. Это связано с возрастной потерей эластичности артерий. Ранее для людей пожилого возраста допустимыми считались показатели 150–160 мм рт. ст. Современные рекомендации иные: желательно поддерживать уровень ниже 140/90 мм рт. ст., а при хорошем самочувствии — даже около 130/80 мм рт. ст. При этом резкое снижение давления нежелательно — оно может вызвать головокружение и падения. Лечение всегда подбирается индивидуально. Как правильно измерять давление Чтобы получить точные показатели, следует: измерять давление после 5 минут отдыха;сидеть с опорой для спины;держать руку на уровне сердца;не разговаривать во время измерения;проводить замеры утром и вечером. Даже скрещённые ноги могут исказить результат на 10–20 мм рт. ст. Что помогает поддерживать нормальное давление ограничение соли до 5 г в сутки;продукты, богатые калием;ежедневная физическая активность не менее 30 минут;контроль массы тела;отказ от курения;полноценный сон. Снижение массы тела даже на 5 кг может существенно повлиять на показатели давления. Регулярный контроль артериального давления — это простой, но эффективный способ сохранить здоровье сердца и сосудов в любом возрасте.