Слишком тепло — слишком рискованно: чем опасна высокая температура в спальне

Повышенная температура в спальне может представлять серьёзную опасность для сердца, особенно для людей пожилого возраста. Исследование Университета Гриффита показало: если ночью в комнате температура превышает 24 °C, организм теряет возможность полноценно восстанавливаться, а риск инфарктов и инсультов возрастает. Результаты опубликованы в журнале BMC Medicine. Об этом сообщает Daily Mail. Что происходит с сердцем в жаркой спальне В норме во время сна сердечный ритм замедляется, а артериальное давление снижается — организм переходит в режим восстановления. Однако при высокой температуре тело вынуждено активно отдавать тепло. Сосуды расширяются, чтобы охладить организм, и сердце начинает работать интенсивнее даже в состоянии глубокого сна. Кардиолог Фергус О’Коннор объясняет, что такая ситуация создаёт дополнительную нагрузку на нервную систему. В результате снижается вариабельность сердечного ритма — показатель, свидетельствующий о способности организма адаптироваться и восстанавливаться. Если этот механизм нарушен, сердце не получает полноценного «отдыха» ночью. Как меняется риск в зависимости от температуры В исследовании приняли участие люди старше 65 лет. Учёные установили чёткую зависимость между температурой в помещении и уровнем сердечной нагрузки: 24–26 °C — риск сердечного стресса возрастает примерно в 1,4 раза;26–28 °C — вероятность негативных изменений в работе сердца увеличивается вдвое;выше 28 °C — риск критической нагрузки возрастает почти в 2,9 раза. Регулярное пребывание в таких условиях может приводить к повышению артериального давления, снижению эластичности сосудов и увеличению риска тромбообразования. Жаркие ночи как следствие изменения климата В настоящее время Всемирная организация здравоохранения рекомендует поддерживать дневную температуру в помещении не выше 26 °C. В то же время чётких рекомендаций относительно безопасной температуры во время сна пока нет. Исследователи предупреждают, что из-за глобального потепления количество жарких ночей будет расти. По их прогнозам, к концу столетия именно ночная жара может стать одним из ключевых факторов смертности, связанной с перегревом. «Мы видим серьёзный пробел в рекомендациях. Жаркие ночи истощают сердце независимо от дневной температуры, и это постепенно превращается в глобальную проблему общественного здравоохранения», — подчёркивают авторы исследования.