Вредно ли хрустеть пальцами: ортопед ответил на главный вопрос

Многие люди с детства слышали предупреждения о том, что привычка хрустеть пальцами якобы приводит к артриту. Однако современные научные исследования и многолетние наблюдения врачей опровергают этот миф: характерный звук в суставах не связан с разрушением хрящей и не наносит вреда здоровью. Об этом сообщает Popular Science. Хруст пальцами не вызывает артрит Ситуация знакома многим: в комнате оказываются человек, который любит хрустеть пальцами, и его оппонент. Раздаётся характерный звук — и тут же следует замечание: «Ты портишь свои суставы». В ответ звучит возражение. Как показывают научные данные, правда на стороне тех, кто не видит в этой привычке угрозы. Предупреждения от родителей, бабушек, дедушек или условной «тёти Милдред» не имеют научного обоснования — так же, как и миф о том, что от скрещивания глаз они могут «застыть». Об этом рассказывает доктор Джон Фернандес — ортопед-хирург, специализирующийся на лечении кистей, запястий и локтей в медицинском центре Rush University в Чикаго. Откуда появился миф о вреде По словам Фернандеса, негативное отношение к хрусту пальцев имеет скорее социальное, а не медицинское происхождение. Людей раздражает сам звук, а не реальный вред для организма. «В общественных местах просто считается невежливым создавать шум», — объясняет врач. Хруст ассоциируется с физиологическими процессами, которые многим неприятно осознавать, даже если они не имеют запаха или реальных последствий для здоровья. Что на самом деле происходит в суставе Суставы пальцев образованы двумя костями, покрытыми хрящом, и заполнены синовиальной жидкостью. Она имеет маслянистую структуру и выполняет функцию смазки. В этой жидкости растворены газы — кислород, углекислый газ и азот. Когда человек растягивает или сгибает палец, чтобы «хрустнуть» им, давление внутри сустава резко снижается. В результате растворённые газы образуют пузырёк — явление, известное как кавитация. Именно этот процесс и создаёт характерный звук. Механизм объясняется законом Генри: при снижении давления газы выходят из жидкости, подобно тому, как газированная вода начинает пениться после открытия бутылки. Может ли это навредить суставам По словам Фернандеса, хруст пальцами не приводит ни к артриту, ни к другим заболеваниям суставов. Научные исследования на протяжении десятилетий не выявили связи между этой привычкой и остеоартритом. Ещё в 1975 году исследование с участием пожилых людей, регулярно хрустевших пальцами, не показало никаких негативных последствий. К аналогичным выводам пришли и авторы научного обзора 2018 года. Отдельного внимания заслуживает эксперимент врача Дональда Л. Унгера, который более 60 лет хрустел пальцами только на левой руке, оставив правую «контрольной». Никаких различий или проблем с суставами выявлено не было. За это исследование он получил Шнобелевскую премию по медицине в 2009 году. Единственный «минус» — социальный У людей, которые часто хрустят пальцами, может наблюдаться незначительное утолщение тканей вокруг суставов, из-за чего они кажутся больше. Однако это не имеет ничего общего с артритом и не влияет на функцию сустава. «Кроме того, что вы раздражаете свою маму или окружающих, хруст пальцами не опасен и не вредит здоровью», — подытожил ортопед.