Большинство людей воспринимают ежедневный душ как привычную часть ухода, однако некоторые распространённые привычки могут незаметно вредить коже. Доктор Николь Негбенебор, дерматолог из Iowa Health Care, объяснила, почему горячая вода и избыточное использование косметических средств разрушают естественный защитный барьер кожи и вызывают раздражение.

Об этом сообщает The Daily Mail.

Главная ошибка — слишком горячая вода
Хотя горячий душ действительно помогает расслабиться, он буквально смывает с кожи её природные масла. Высокая температура нарушает барьерные функции, провоцируя сухость, зуд и чувствительность. Дерматологи советуют отдавать предпочтение тёплой воде и сокращать время пребывания под душем.

«Ваша кожа — это барьер. К ней нужно относиться бережно. Иногда слишком много „хорошего“ может навредить», — отметила Негбенебор в комментарии для Associated Press.

Пять советов от врачей для здоровой кожи после душа

Контролируйте температуру и время. Выбирайте короткий душ с умеренно тёплой водой — это поможет избежать сухости и шелушения.

Выбирайте мягкое мыло. Избегайте средств с интенсивными ароматами. Лучший вариант — мыло для чувствительной кожи. Антибактериальные продукты стоит использовать только по медицинским показаниям, поскольку они сильно пересушивают эпидермис.

Откажитесь от «двойного очищения». Популярная в соцсетях схема «масло + пена» для тела может нарушить естественный баланс кожи, поэтому дерматологи не рекомендуют её использовать.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Увлажнение после душа. Масла или лосьоны наиболее эффективны, когда их наносят на влажную кожу — так они помогают удерживать влагу внутри.

Осторожно с пилингами. Интенсивное скрабирование и жёсткие мочалки могут травмировать кожу. Для деликатного обновления лучше выбирать средства с молочной или гликолевой кислотой — они действуют мягче, чем механические скрабы.

Эксперты подчёркивают: основная задача душа — удалить пот и загрязнения, а не тестировать на себе весь ассортимент косметических продуктов.