Большинство из нас вырабатывают пищевые привычки еще в юные годы и затем следуют им всю свою жизнь. Но если в 40 или даже в 50 есть так, как в 20, еще простительно, то после 60 необходимо обращать внимание на некоторые особенности.

Принято считать, что именно этот возраст является своеобразным Рубиконом, когда человек переходит из этапа «зрелости» в этап «старости», но на самом деле наше тело в этот момент не становится слабее, а просто начинает работать иначе.

С возрастом поджелудочная железа уже не справляется с переработкой пищи так же эффективно, как раньше — вырабатывается на 40–60% меньше ферментов. В результате привычный обед может обернуться тяжестью, вздутием и неприятным привкусом во рту.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Одновременно замедляется циркуляция крови в органах пищеварения. Сосуды теряют упругость, печень и поджелудочная получают меньше питательных веществ.

Кроме того, организм меняет свои внутренние ритмы. Вечером, особенно после 19:00, ферментная активность падает, ведь тело готовится к отдыху, а не к перевариванию плотной и жирной еды.