Медики и специалисты Всемирной организации здравоохранения назвали три напитка, которых стоит избегать в жаркое летнее время. О каких именно идет речь?

Кофе
Несмотря на любовь к кофе во всем мире, летом, особенно в жару, лучше отказаться от этого напитка. Кофе не увлажняет организм, а наоборот — может вызывать потерю жидкости из клеток, вместе с которой выходят и важные полезные вещества. Если же без кофе не обойтись, рекомендуют сразу после чашки выпивать стакан воды.

Сладкие напитки
Напитки с большим содержанием сахара могут стать настоящим врагом в жаркие дни. Хотя сладкая газированная вода и помогает временно утолить жажду, она заставляет пить больше, а высокий уровень сахара в крови нарушает обмен веществ.

Алкоголь
Жара и алкоголь — плохое сочетание. Самыми опасными считаются крепкие напитки в сочетании с энергетиками. Многие в жару хотят освежиться бокалом пива или вина, но даже слабый алкоголь выводит воду из организма и повышает уровень сахара в крови. Это может создавать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и даже привести к инфаркту или инсульту.

Что лучше пить в жару?
Лучшим выбором остается вода — обычная или минеральная, которая лучше всего утоляет жажду.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Теплый зеленый чай, хоть и звучит странно, тоже хорошо увлажняет организм и не выводит полезные соли.

Охлажденные кисломолочные продукты — особенно натуральные и без добавления сахара — также пригодятся в жаркий день.