Как снизить высокий холестерин: ученые назвали лучший фрукт

В современном мире, когда далеко не каждый может позволить себе питаться исключительно здоровой пищей и уделять внимание спорту, такая проблема, как высокий холестерин, является чрезвычайно распространённой. Игнорировать же ее ни в коем случае нельзя, ведь высокий холестерин не проявляет себя лишь до поры до времени, а потом, внезапно, приводит к закупорке сосудов, что в свою очередь может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы избежать подобного сценария медики рекомендуют не пренебрегать одним популярным продуктом, который, при регулярном употреблении, способен творить настоящие чудеса. Удивительно, но речь идет о самых обыкновенных яблоках. Их польза объясняется высоким содержанием растворимой клетчатки, особенно пектина, который действует как естественный блокатор всасывания холестерина в кишечнике, не позволяя ему попадать в кровоток. Еще шесть лет назад специалисты Кливлендской клиники провели исследования и получили доказательства, что ежедневное употребление двух яблок в течение восьми недель гарантированно приводит к резкому снижению уровня «плохого» холестерина, оставляя уровень «хорошего» холестерина на нормальном уровне.