Остеопороз нельзя назвать заболеванием, которое у всех на слуху. Тем не менее от него, согласно статистике, страдает каждая третья женщина из-за более тонких и хрупки костей от природы, а также гормональных изменений на фоне менопаузы.

Коварство же данного недуга в том, что он, развиваясь, долгое время не дает о себе знать и проявляется уже на запущенном этапе, когда лечение становится достаточно сложным.

По словам врачей, сам по себе остеопороз себя не выдает, а проблемы проявляются в виде частых переломов, что сильно снижает качество жизни.

Но что же делать, чтобы вовремя предотвратить развитие опасной болезни? У врачей, как правило, есть несколько советов на этот счет:

1) употреблять достаточное количество кальция

2) дополнительное принимать витамин D

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

3) по возможности отказаться от курения

4) регулярно делать физические упражнения