Остеопороз не можна назвати захворюванням, яке у всіх на слуху. Тим не менш, від нього, згідно зі статистикою, страждає кожна третя жінка через більш тонкі та крихкі кістки від природи, а також гормональні зміни на тлі менопаузи.

Підступність цієї недуги в тому, що вона, розвиваючись, довгий час не дається взнаки й проявляється вже на запущеному етапі, коли лікування стає досить складним.

За словами лікарів, сам собою остеопороз себе не видає, а проблеми проявляються у вигляді частих переломів, що сильно знижує якість життя.

Але що робити, щоб вчасно запобігти розвитку небезпечної хвороби? У лікарів, як правило, є кілька порад щодо цього:

1) вживати достатню кількість кальцію

2) додатково приймати вітамін D

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

3) по можливості відмовитися від куріння

4) регулярно робити фізичні вправи