Раскрыт «странный» прием, позволяющий быстро заснуть ночью после неожиданного пробуждения. О нем рассказала эксперт по вопросам здорового образа жизни Хизер Гордон.

На своей странице в TikTok специалистка поведала, что в случае бессонницы можно попробовать прибегнуть к необычному методу засыпания, который связан с гимнастикой для глаз.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Для этого нужно закрыть веки, после чего направить взгляд в пол и возвратить его в центр, затем посмотреть влево, и снова вернуть их в центр, потом направо, и в центр. После чего нужно снова посмотреть вверх, и вращать глазами сперва по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. В завершение нужно направить взгляд к переносице, как будто человек «косит».

По словам Гордон, она ни разу в жизни не смогла повторить данное упражнение больше двух раз, так как очень быстро погружалась в сон. Эффективность данного способа подтвердили и комментаторы, часть из которых признались, что заснули сразу же после просмотра данного видео.