Каждый наверняка слышал о том, что пить во время приема пищи не желательно. Такой совет обосновывается тем, что жидкость якобы «разводит» желудочный сок, затрудняя процессы пищеварения.

Но насколько данное утверждение соответствует истине? Все точки над «i» в этом вопросе расставила диетолог Светлана Джасвал.

По словам специалиста, научные утверждения опровергают данный тезис.

Вооруженные силы Украины защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к "Гвардии Наступления". 🇺🇦

Проведенные исследования показали, что кислотность в желудки практически не изменяется, когда человек употребляет воду во время еды.

Более того, употребление воды с лимонным соком вместе с пищей не только делает ее вкуснее, но и способствует лучшему усвоению железа и кальция.