Нам с детства твердили, что каши — это эталон питания. Мол, именно в этом виде пищи содержатся все необходимые организму элементы, поэтому исключать его из рациона является преступлением.

Отчасти это правда, ведь действительно есть виды круп, чья польза неоспорима. Но не стоит забывать, что также есть каши, которые не то, что не полезны, а даже вредны.

Их следует навсегда убрать из своего меню, чтобы не наносить себе вред обилием глютена, плохим влиянием на ЖКТ и недостатком полезных веществ.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

По словам диетологов антирейтинг каш таков:

1) Манная
2) Рисовая
3) Овсянка