Нам з дитинства твердили, що каші – це зразкове харчування. Мовляв, саме у цьому виді їжі містяться всі необхідні організму елементи, тому виключати його з раціону є злочином.

Частково це правда, адже справді є види круп, чия користь є незаперечною. Але не варто забувати, що є каші, які не те, що не корисні, а навіть шкідливі.

Їх слід назавжди прибрати зі свого меню, щоб не завдавати собі шкоди великою кількістю глютену, поганим впливом на ШКТ і недостачею корисних речовин.

Збройні Сили України запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до "Гвардії Наступу". 🇺🇦

За словами дієтологів, антирейтинг каш такий:

1) Манна
2) Рисова
3) Вівсянка