Все те, кто стремятся скинуть лишние килограммы, наверняка слышали о правиле, которое подразумевает отсутствие перекусов на ночь. Следуя ему, многие люди ложатся спать голодными и совершают большую ошибку.

На самом деле есть перед сном можно и даже нужно, но лишь определенные продукты.

Как говорят американские диетологи, существует целый список лакомств, которые запускают в организме процессы снижения веса.

Так, вечером очень полезно употреблять в пищу кисломолочный сыр – он ускоряет обмен веществ и положительно влияет на здоровье сердца.

Вооруженные силы Украины защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к "Гвардии Наступления". 🇺🇦

Кроме того, процессу похудения поспособствует горсть орехов или несколько кусочков моцареллы.

Идеальным перекусом на ночь также станет сыр тофу, ведь с ним организм получает кальций и железо, а вот «плохого» холестерина в его составе нет совсем.